【環境樂活 -企業環境永續】-水資源回收再利用
邀請到 國立屏東科技大學 丁澈士教授 來與大家聊聊

水資源經濟成長新動力

你我都能為維護水資源盡一份心力！

台灣四面環海，雨量也不少，為什麼還會缺水？

你知道2021是台灣56年來遇到最大的旱災嗎？

再生水的品質如何，是怎麼再利用？

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【本節目由文化部影視及流行音樂產業局補助播出】

【環境樂活 - 回收的環保時尚】-循環材質製成產品
邀請到 國立高雄科技大學文化創意產業系-楊雅玲副教授 來與大家聊聊

什麼是循環經濟？生活中有哪些循環材質產品呢？

挑選循環材質撇步大公開!!

鄉村與城市、傳統與現代的環保時尚概念
 

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【環境樂活 -低碳的城市移動】-低碳大眾運輸路網
邀請到 高雄市政府交通局-許啟明主任秘書 來與大家聊聊

​​​​​​什麼是低碳、綠色交通？

城市大眾交通運輸路網的基本架構

串聯高雄的捷運黃線、輕軌建設

公車式小黃服務，不怕你搭，就怕你不搭!!

公共運輸省很大，支付整合便利行～

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【環境樂活 -餐桌上的綠色運動】-環保餐具運動
邀請到 環保局陳偉德科長 來與大家聊聊

●使用環保餐具原因及好處？
●環保餐具種類眼花繚亂，請問有認證標準嗎？
●玉米、小麥等天然材質做的環保餐具，真的環保嗎？
 

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【心靈樂活-誰說老了只能跟團旅行！】談壯遊人生
邀請到 長青學苑-楊吉春老師 來與大家聊聊

誰說只有年輕人才有冒險的權利？

挖掘內心旅行的嚮往，來一趟超乎想像、突破自我的壯遊

走遍60多個國家的楊老師帶大家揹起背包，豐富人生下半場

超完整壯遊攻略，時間、地點和經費應有盡有

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【心靈樂活 -長而不老、退而不休】-退休生活
邀請到 長青學苑-沈玲伊老師 來與大家聊聊

如何透過志工服務終身學習?
如何享受退休生活、充實人生下半場？
如何妥善規劃退休後的生活？可以從哪方面著手？
沈老師給即將進入退休生活的朋友一些建議

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【心靈樂活-助人為快樂之本】談社區關懷
邀請到 長青學苑劉志明老師 來與大家聊聊

●從事社區關懷活動起心動念?
●社區關懷的執行方式?
●進行社區關懷活動最大的收獲?
●對於有想從事社區關懷的朋友們的建議?

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【心靈樂活-種一盆綠，治癒壞心情】談(談園藝治療)

  邀請到 高雄長青學苑 黃傳賢老師 來與大家聊聊

1. 從事園藝對生活日常有哪些幫助？
2. 民眾該如何入門呢？
3. 長青族群適合種植哪些種類的植栽呢？
4. 請問什麼是「園藝治療」？
5. 有些朋友會在自家種植蔬果，有沒有什麼建議或訣竅呢？

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【心靈樂活-我的日常極簡風】談簡單生活
邀請到 御書房簡秀芽，簡姐 來與大家聊聊

1.如何清楚自己真正所
2.有沒有甚麼要領可以讓人過得輕鬆愉快?
3.要如何查覺自己內心的需要呢?？
4.老這件事情，對50+的心情及生活影響？

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【好樂樂活-和你漫步在綠色大道】談綠色環保景點
邀請到 高雄市政府環保局許錦春簡任技正 來與大家聊聊

●什麼是綠色環保景點?
●綠色環保景點與一般景點的不同之處?
●市區也有綠色環保景點?
●推薦高雄市綠色環保景點或設施

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【好樂樂活-What a Green World！】(談綠色文化生活)
邀請到 國立中山大學 社會學系 邱花妹 副教授 來與大家聊聊

●什麼是綠色生活？包含哪些指標？
●國內有哪些綠色生活成功的例子？
●如何落實綠色生活呢？(長青族群、上班族)
●防疫期間，居家時間多、外出機會相對少，也可以落實綠色生活嗎？

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【好樂樂活-來一場心靈平靜之旅】談高雄宗教文化巡禮

邀請到 高雄市民政局 陳淑芳副局長 來與大家聊聊

高雄有許多特別的宗教環境，是全台，全亞洲，或者是全世界第一？
高雄宗教活動，有哪些亮點和新創意？
如果民眾有興趣來趟高雄宗教之旅，可以怎麼規劃旅遊行程呢？

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【好樂樂活-享受田園耕讀時光】談一日農夫
邀請到 高雄市農業局 農村發展科 方啟峰科長 來與大家聊聊

●舉辦「一日農夫」原因？
●舉辦的成效以及民眾的反應如何呢?
●「一日農夫」遊程中，有那些農村體驗
●高雄目前具代表性的「一日農夫」遊程

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【好樂樂活-老欸啊明天要出去玩喔！】談文化樂活旅遊
邀請到 高雄市文化局簡美玲副局長 來與大家聊聊

●低碳樂活旅遊，高雄輕軌文化樂活之旅
●介紹高雄文化景點特色
●民眾出入文化場館，有需要特別注意那些事情呢
●除了實地走訪高雄文化景點之外，請問有沒有什麼線上資源可以運用呢

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【科技樂活-無駕駛新時代】談無人自駕車
邀請到 國立高雄科技大學 研究發展處 郭俊賢 研發長 來與大家聊聊

●自駕車與一般汽車有哪些差異、優點為何？
●針對中壯年、高齡族群，自駕車可以提供哪些協助？
●未來自駕車是否能夠透過個人裝置遠端操控？
●可以透過哪些管道來學習自駕車相關知識？

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【科技樂活-虛擬與現實的交會】談AR、VR體感科技
邀請到 智崴科技營運中心彭彥倫總監 來與大家聊聊

●什麼是AR、VR？
●AR、VR除了運用在虛擬遊戲、數位娛樂上，還有哪些生活應用？
●AR、VR在醫療、長照等領域方面有什麼樣的應用？
●AR、VR為生活帶來更豐富的視覺體驗，不過還是存在虛擬與現實的差異，請問該如何安全使用相關產品？

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【科技樂活- 醫療新時代】談智慧科技醫療
邀請到 高雄醫學大學智慧醫療健康照護研究中心 主任/高雄醫學大學附設中和紀念醫院副院長 黃尚志副院長 來與大家聊聊

●請問智慧科技醫療與傳統醫療有哪些差異？
●目前國內導入的智慧醫療科技包括哪些項目？
●有哪些科技醫療措施是特別針對青壯年族群的？
●生活中民眾可以運用哪些科技產品、設施來檢視個人的生理狀況？

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【科技樂活-智慧生活無所不在】談AIoT智慧物聯網
邀請到 高雄市政府經濟發展局 高鎮遠 副局長 來與大家聊聊

●什麼是AIoT？(AI+IOT說明)
●現階段，AIoT技術的已經應用在那裡呢?？
●在持續發展的未來，這些科技將對會對我們的生活，產生什麼樣的改變？？
●5G AIOT已經被高雄市宣布為未來的重點發展發向，目前的進度及未來的目標是？

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【科技樂活-網路無國界】談5G時代來臨，邀請到 高雄科技大學 電訊工程學系 陸瑞漢 來與大家聊聊
 

●5G是什麼？
●各個階段行動通訊標準的演進史?對我們的影響分別是如何?？
●5G跟以往最大的差別是什麼？主要是在哪些部分？
●5G未來將會怎麼樣改變我們的生活呢？

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【長照樂活】談營養餐飲服務
邀請到高雄仁愛之家 蕭勺茵 營養師來與大家聊聊

●營養餐飲服務包括哪些服務項目？
●針對長者的飲食，有哪些指標需要特別留意？
●政府跟民間有提供哪些照顧者相關飲食調理訓練？
●為長者烹調食物需要多方用心，針對照顧者有哪些建議？
 

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【長照樂活】輔具購買、租借及居家無障礙環境改善
邀請到輔英科技大學 高齡及長期照護事業學系 林欣妤老師
來與大家聊聊

●請問什麼是「居家復能」？
●如果要購買二手輔具，需要留意哪些細節？
●目前政府與民間分別提供哪些輔具租借平台？
●居家無障礙環境改善包括哪些項目？

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【長照樂活】談喘息服務、照顧服務
邀請到 輔英科技大學 高齡及長期照護事業系 游秋燕老師 

●喘息服務與居家護理、居家復健有甚麼區別？
●目前喘息服務包括哪些服務項目？
●許多民眾堅持自行照顧長者，不過對於照護的 專業知識與技術有限，請問可以透過哪些管道學習？
●長者照顧是段長期且需要多方用心的過程，針 對家庭照顧者有哪些建議？

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【長照樂活】談居家護理、居家（社區）復健
邀請到 輔英科技大學 高齡及長期照護事業系 吳瓊滿主任

●居家護理的運作方式？
●談談目前高雄市「居家護理」的施行狀況？
●對於行動不方便的長者，是否有交通接送服務？
●如果非人為因素（疫情、天災）而導致無法前往家中服務，該如何因應？

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【長照樂活-社區整體照顧】談ABC長照體系
邀請到高雄市政府衛生局長期照顧管理中心 尤慧燕 照顧管理督導 來與大家聊聊

●什麼是社區整體照顧？
●何謂「ABC長照體系」？
●A.B.C級的關係和運作方式為何？
●如果因為非人為因素（疫情、天災）而導致長照運作受阻，該如何因應？

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【好食樂活-食的安心、活得開心】談有機農業
邀請到 高雄市微風市集志業協會 盧定楠總幹事 來與大家聊聊：

●什麼是有機農業？
●「有機農產品」有那些種類？
●高雄市目前有機農業的實施狀況？
●如何辨識有機農產品的真偽呢？

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【好食樂活-家鄉味尚青！尚天然】談高雄在地食材
邀請到天才餐飲 THOMAS CHIEN RESTAURANT 廚藝總監 簡天才
來與大家聊聊：

●為什麼會堅持主要使用在地食材?
●高雄在地食材的特色?
●如何運用高雄在地 食材與法式西餐做結合?
●如何用使用高雄在地食材做一道好嚼又營養的料理?

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【好食樂活-談低碳飲食】
邀請到高雄市立大同醫院 營養室 吳月盈主任 來與大家聊聊

●什麼是低碳飲食？
●如何評估自己是否適合低碳飲食？
●50歲以上的中壯年、長青族群如果要實行低碳飲食，有哪些需要注意的事項？
●如果患有慢性疾病，適合進行低碳飲食嗎？有哪些需要注意的事項？
 

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【本節目由文化部影視及流行音樂產業局補助播出】

【好食樂活-蓋造營養金字塔 談均衡飲食】
邀請到博田國際醫院 代謝形體中心 徐婉玲 營養師 來與大家聊聊

●「均衡飲食」有沒有依循的標準？
●中壯年、長青族群只要依循「我的餐盤」就能吃得健康嗎？
●近期盛行的「地中海飲食」、「日式飲食」對中壯年、長青族群有哪些益處？如何在生活中落實？
●現代人外食、外帶機率高，如何兼顧到飲食均衡？

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【好食樂活-原型就是美味】談原型食物
邀請到博田國際醫院 代謝形體中心 徐婉玲 營養師 來與大家聊聊

●什麼是原型食物？對於身體有什麼益處？
●攝取原型食物對於中壯年、長青族群有什麼影響？
●患有慢性疾病的中壯年、長青族群，可藉由攝取原型食物來改善體況嗎？
●如果要自行烹調原型食物，或者設計菜單，該注意哪些重點？
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【好食樂活-慢食運動】
邀請到 國立高雄餐旅大學國際廚藝學士學位學程 李怡君 副教授 來與大家聊聊

●請問什麼是慢食運動？
●慢食運動對生活有哪些正面的影響？
●如何在生活中實踐慢食？
●慢食在選材和烹調上有沒有什麼特別的講究？
●疫情期間，針對慢食有什麼建議？

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【好動樂活-我們與健康的距離】談健走路跑

邀請到    輔英科技大學 休閒與遊憩事業管理系 林献巃 教授 來與大家聊聊

●如何評估自己的身體適合慢跑or健走？
●無論跑步或健走，免不了伴隨腰痠與膝蓋痛，如何避免這類運動傷害？
●除了身體準備好，裝備的挑選也很重要，有哪些重點要注意？
●「超慢跑」跟快走、健走有何不同？
●疫情期間，避免戶外移動，在室內怎麼進行健走運動？

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【好動樂活　身體健康的重要指標】體適能檢測
邀請到　輔英科技大學 丁麗芬老師　來與大家聊聊

• 健康體能的定義是什麼？之於青壯族群有什麼重要性？
• 健康體能的四大要素為何？
• 健康體能的測量項目有哪些？
• 增進健康體能的方法與運動項目有哪些？
• 如何在生活中做健康體能檢測？

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【好動樂活 活就要動】運動身體保健
邀請到輔英科技大學 健康事業管理系 包怡芬 副教授來與大家聊聊

• 運動有哪些好處？對於青壯族群身體保健有哪些正面影響？
• 「年紀愈大對運動需求會下降」是真的嗎？
• 一天當中最好的運動訓練時段？一周至少需要花多少時間運動？
• 疫情期間，運動有哪些注意事項？
  (youtube頻道中，有仰臥起坐等運動的正確動作解說影片喔！)

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【好動樂活 活就要動】運動身體保健
邀請到輔英科技大學 健康事業管理系 包怡芬 副教授來與大家聊聊

• ●運動時間愈久，對於提升體能、消脂減重愈有幫助嗎？
  ●為了增強肌耐力，刻意增加負重，請問這是正確的嗎？
  ●如何評估適合自己的負重強度？
  ●許多民眾會以流汗的多寡來判定運動效果，如何正確的檢視？
  ●運動前的暖身跟運動後的收操常被忽略，需要注意哪些事？

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【健康樂活-告別過敏人生-】改善過敏體質
邀請到博田國際醫院 肝膽腸胃內科阮蘭婷醫師來與大家聊聊

• 過敏是可以預防的嗎?如何跟過敏和平共處?
• 過敏會遺傳嗎?
• 如何從飲食習慣改善過敏體質?
• 疫情期間,過敏者應注意哪些事?

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【健康樂活 鬆鬆肩膀、點點頭】- 五十肩、網球肘、媽媽手治療
邀請到博田國際醫院 骨科 呂俊寬醫師來與大家聊聊

• 五十肩、網球肘、媽媽手都是常見的症狀，請問引發這些症狀的原因有哪些？這些症狀可以根治嗎？
• 這些症狀罹患的年齡層有下降的趨勢，請問成因是什麼？
• 很多朋友因為罹患這類症狀而不敢運動，請問能怎麼樣幫助他們？
• 疫情期間，民眾在家可以做哪些復健、自主鍛鍊的運動？
  
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【咬得動才能有口福 】牙齒保健
邀請到博田國際醫院 牙科 阮怡仁醫師來與大家聊聊

• 現代人、青壯年族群最常遇到的口腔問題有哪些？
• 刷牙是最直接的口腔保健方式，如何正確刷牙？
• 有些朋友已經使用假牙，如何正確清潔假牙？
• 目前齒列矯正已經很普遍，如何評估自己是否需要矯正呢？

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【健康樂活 登山、爬樓梯要注意】- 退化性關節炎
邀請到博田國際醫院 骨科 蕭家傑部長來與大家聊聊
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• 退化性關節炎發生的原因？
• 哪些年齡層、行業別、族群容易罹患退化性關節炎？
• 患者生活中需要留意哪些事？
• 如何預防退化性關節炎？
• 給登山、運動愛好者的建議？

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【健康樂活 代謝公路不塞車】- 心血管疾病預防
邀請到博田國際醫院 心臟內科 吳寶榮醫師，來談論心血管疾病預防。

• 現代人、青壯年族群常見的心血管疾病問題有哪些？
• 如何在生活中自行檢測自己是否有心血管疾病？
• 季節交替是心血管疾病的好發期，有哪些注意事項？
• 飲食是調節身體最直接的方式，有哪些原則一定要注意？
• 新冠肺炎疫情期間，對心血管疾病患者的建議？

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【健康樂活 您需要看得更遠些】- 視力保健
邀請到博田國際醫院眼科中心吳文權副院長來與大家聊聊
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• 現代人、青壯年族群最常遇到的視力問題有哪些？
• 網路時代、3C產品重度使用者如何做好視力保健？
• 有哪些生活習慣容易不自覺就增加用眼負擔？
• 視力是可以透過個人練習矯正回來的嗎？
• 除了良好的用眼習慣、怎麼透過飲食幫助視力保健？

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【健康樂活 ️ 樂活人生從健康開始】- 預防醫學
邀請到博田國際醫院黃柏誠醫師，來談論預防醫學。

• 你知道預防醫學是什麼嗎？
• 除了生活作息、飲食調整之外，還可以透過哪些方面來進行預防醫學？
• 身體狀況有哪些指標特別需要注意，如何自我檢視？
• 除了自我檢視，多久需要進一步進行健檢？

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